Tập thể hình thì rất tốt với sức khỏe và đem đến cho chúng ta 1 body siêu đẹp, nhưng đâu phải ai cũng làm chủ được các kỹ năng này chứ. Ngày nay trên mạng xã hội có rất nhiều giáo trình, giáo án dành cho tập luyện hay những dụng cụ thể thao chuyên dụng nhất bao gồm hàng chục bài tập như các bộ giàn tạ đa năng luôn tạo hứng thú tập luyện cho các bạn tập
Quan trọng nữa là chính bản thân người tập phải biết cơ thể mình thiếu gì cần tập bổ sung gì. Đây là câu hỏi khó mà không phải ai cũng biết và tự trả lời được. Bản thân mình cũng đã từng trả qua khá nhiều phương pháp vaf tự nhận thấy ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi bản thân mình cần phải tự nghiên cứu nhì lại mình xem mình cần cái gì?
Lời khuyên của mình
- Mới tập thì đây là giai đoạn bạn cần bứt phá ra khỏi cái hình bóng cũ để vươn lên lột xác thành người mới...Các giáo trình tập Toàn bộ cơ thể bạn lên theo tập - Full body. Còn theo thời khoá biểu nào 3 ngày/1 tuần hay 6 ngày /1 tuần tuỳ thuộc vào thời gian của chính người tập
- Khi cơ thể kha khá rồi bạn cần phải tự tìm xem mình thiếu gì và sẽ bố trí tập bài nào cho phù hợp và tập trung cho nhóm cơ đó. Lúc này là lúc bạn cần quyết định có lên theo lối chuyên nghiệp hay lối Model rồi đấy
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét